鲫鱼又称鲫瓜子、鲫拐子，以2~4月份和8~12月份为肥美。在寒风萧萧、冷气袭人的冬季，鲫鱼肉肥籽多，味尤鲜美，故民间有“冬鲫夏鲇”之说。那么，鲫鱼有什么功效，鲫鱼有什么营养呢，我们来一起了解一下吧！
鲫鱼有什么功效
鲫鱼味甘，性偏温，具有利水消肿、健脾、通乳的功效。可用于脾胃虚弱之少食乏力、呕吐或腹泻、脾虚水肿、小便不利以及气血虚弱之乳汁不通等。《本草纲目》载：“（鲫鱼）合小豆煮汁服，消水肿；炙油涂，主妇人阴疳诸疮，杀虫止痛；酿五倍子煅研，治下血；酿茗叶煨服，治消渴；酿胡蒜煨研饮服，治膈气。
鲫鱼有什么营养
1、鲫鱼含丰富的优质蛋白质，易于消化吸收，常食可增强抗病能力。
2、鲫鱼脂肪含量少，但钙、磷、铁等矿物质较多，因此心脑血管疾病者可常食。
鲫鱼的饮食宜忌
宜：鲫鱼性和缓，能行水而不燥，能补脾而不滞，所以适合经常食用。一般人群均可食用，尤其适合慢性肾炎性、肝硬化腹水、营养不良性浮肿、产后乳汁缺少者食用。忌：鲫鱼性温，感冒发热期间不宜多吃。
常喝鲫鱼汤不仅能健身，还能减少肥胖，有助于喝降血脂，使人。产妇喝鲫鱼汤还能有效催乳。以上就是给大家介绍的鲫鱼有什么功效，鲫鱼有什么营养相关问题，希望可以帮助到大家！！！