大家知道吃了烧烤过后应该吃些什么东西吗，吃了烧烤之后应该吃什么水果呢，吃烧烤会发胖吗，吃烧烤后怎样防止发胖？
吃烧烤后怎样防止发胖
少吃丸子：一般的，也就是我们常见的牛肉丸，里面是含有非常多的油脂的。食用丸子，就相当于间接的摄取了这么多脂肪，不胖才是怪事呢。
不喝酒：很多人喜欢在吃烧烤的时候搭配啤酒，能够冲淡油腻感。但是也是在无形中让你增加了摄食量，对身体有很大的坏处。
少吃肉类：在吃烧烤的时候，要减少猪肉、牛肉等肉类的进食，这些容易让你吃上瘾，增加肥胖的几率。我们可以吃些海鲜、蔬菜之类的过过瘾，也可以适当的吃点鸡肉。
甜味剂：在路边售出的烧烤，店家一般都会加入甜味剂，让烧烤不油腻而且好吃。但是，甜味剂对我们人体的伤害是很大的，也会让你不知不觉的多吃。
一杯绿茶：在吃完烧烤后，可以喝一杯绿茶，既能够起到清理肠胃的作用，又能够促进食物的快速分解。
多喝水：要注意小编建议的是多喝水，而不是碳酸饮料。碳酸饮料会让你发胖，但是水会增加你的饱腹感，减少烧烤的摄入量。
吃烧烤后吃什么
1、香蕉
烧烤类食品会产生很多的苯并芘等致癌物。而香蕉里含有物质，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
注意事项：畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃，因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。
2、猕猴桃
猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。
注意事项：猕猴桃不要与牛奶同食。因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、、腹泻，所以食用富维生素C的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。另外，奇异果性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，腹泻者不宜食用，先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。
3、大蒜
大蒜可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，可以保护肝脏，提高肝脏的功能，从而预症的发生。
注意事项：大蒜切片在空气中放置15分钟左右产生的大蒜素才有很好的作用哦。还有，大蒜口气很重，选择时看个人喜好。
4、番茄
烧烤含有毒的致癌物质，能够产生大量能够致癌、引起多种疾病、冲击人体健康的自由基；而番茄性凉，具有较强的清热、抑制病变的功效。而且番茄中含有的番茄红素能够有效体内的自由基。因此，吃烧烤后，生吃番茄，或以番茄汁为烧烤时的饮料，可达到有效的清热扫毒、预症的作用。
吃烧烤的注意事项
1、多选瘦肉。少选肥肉，多选鸡肉、鱼肉和瘦牛肉等。瘦肉在烧烤过程中较少滴油，产生的烟雾也较少。
2、烧烤蔬菜。蔬菜是一种较为的烧烤食材，因为它所含有的成分本身就不容易产生致癌物。而且蔬菜所需的烹饪时间较短，形成致癌物的几率也更低。
3、烧烤前彻底清洗烤架。这样也能减少烧烤过程中产生的烟雾等致癌物质。
4、在烤架上放一层锡箔纸。在锡箔纸上戳些小洞，这样肉中的脂肪仍然能滴落下去，而食物上沾的烟雾会减少。
5、先把食材蒸或煮一下。这样食物在火上烤的时间就会减少，能减少致癌物的产生。
当今社会很多人都喜欢去夜市地摊吃个烧烤喝一下啤酒，尤其是夏季。以上就是为大家介绍的吃烧烤后怎样防止发胖。