紫薯也是属于红薯的一种，口味香甜，很受受大众喜爱。那么紫薯玉米粥怎么做好吃？紫薯玉米粥孕妇能吃吗？下面就一起来看看吧！
紫薯玉米粥孕妇能吃吗
可以吃的。
1 促进胎儿发育。对准妈妈来说，担心的问题莫过于是否对胎儿有影响了，有专家 指出，多喝玉米粥能够促进胎儿的大脑发育，并且不会产生不良影响。
2 缓解孕期。在怀孕期间，准妈妈们会遇到的困扰，这时候玉米粥就派上用 场了，玉米粥中含有的纤维素可是牌匾的好帮手呢！
3 预防水肿。随着孕期的增加，准妈妈们的水肿现象也越来越严重了，这时候不妨多 吃玉米粥，也可以用玉米须煮水喝，对预防和减轻水肿现象都有不错的效果。
4 安胎凝神。常吃玉米粥的准妈妈不仅能够令宝宝更聪明，还不易流产呢，同时还能 缓解等问题。建议准妈妈们选用嫩玉米熬粥，效果会更加。
5 缓解孕吐。准妈妈们在孕期烦恼的大概就是孕吐了，而玉米中含有的维生素B6可 是很好的解决了这个问题，准妈妈们要记住咯！
紫薯玉米粥怎么做好吃
1.把紫薯洗净去皮，切小块
2.新鲜玉米从中间掰断，从断面一圈圈取完整玉米粒。
3.大米淘净，加入没过两指节的水，加入紫薯小块和玉米粒，用电饭锅煮粥档。如果没有煮粥档，正常煮饭功能也可以
4.盛起。紫色和黄色很漂亮，并且有种甘甜的味道。喜欢甜粥的可适量放糖。
紫薯的营养价值
高含量的硒和锌。紫薯中硒和锌的含量比一般红薯高3～8倍，是其名列食品榜首的关键所在。
丰富的钾和铁。紫薯除了一般薯类的营养优势之外，钾和铁等微量营养素含量十分丰富，使其健康功效明显提高。
富含花青素。紫薯的颜色来自于花青素，花青素是天然的自由基剂。
纤维素含量高。紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
富含维生素。紫薯茎尖嫩叶中富含维生素，蛋白质、微量元素、可食性纤维和可溶性无氧化物质，频繁食用则具有、健美和健身等效果。
喝玉米粥能够促进胎儿的大脑发育，常吃玉米粥的准妈妈不仅能够令宝宝更聪明，加入紫薯小块和玉米粒。以上就是为大家介绍的紫薯玉米粥怎么做好吃，紫薯玉米粥孕妇能吃吗。