据调查显法：如今社会的现况，工作紧张再加上路途遥远，上班族只能在办公室里解决午餐，这成了让很多人发愁的事。现实中的上班族都是怎么解决午餐问题的呢?大致有几类：商务餐，快餐，盒饭，自带等等。
专家表示，现在的年轻人生活和工作压力比较大，但健康意识又不够强。尤其很多女性上班族，怕发胖不愿吃快餐，午餐就随便拿点零食打发，日子久了，很容易患上低血糖、贫血等疾病;男性则恰恰相反，吃多了快餐会导致甘油三酯高、低密度脂蛋白缺乏，引发一些退化性老年性疾病，如高血压、糖尿病等。这在30岁左右的白领人群中，已经比较多见了。
还有需要注意的是：上班族午餐不要吃得太饱，否则会使血液集中在肠胃，延长大脑处于缺血和缺氧状态的时间，影响下午工作效率。