雪莲果和牛奶能一起吃吗，雪莲果和牛奶一起吃好吗

雪莲果和牛奶都是生活中很常见的一种食物，它们都具有很好的营养价值，都深受人们的喜欢。那么雪莲果和牛奶能一起吃吗？雪莲果和牛奶一起吃好吗？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考！

雪莲果和牛奶能一起吃吗

不能。

雪莲果中富含单宁，容易与牛奶中的钙质、蛋白质等营养成分发生作用，降低牛奶和雪莲果两者的营养价值，因此雪莲果不要与牛奶一起吃。

雪莲果和牛奶一起吃好吗

雪莲果与牛奶一起吃除了上述的降低两者的营养价值外，还会导致，引起腹胀腹泻等情况；雪莲果本身性寒，多吃后可能造成脾胃虚寒，降低肠胃功能，身体对牛奶中的营养吸收率也降低。

吃雪莲果后多久可以喝牛奶

雪莲果与牛奶分开吃。

一般吃完牛奶后1个小时可以喝牛奶，而和牛奶后也隔1小时后再吃雪莲果较好。因为雪莲果中寡糖不易消化，因此睡前不吃雪莲果，可以适量喝牛奶有助于睡眠。

雪莲果还不能跟什么一起吃

雪莲果除了跟牛奶不一起吃外，也不与鸡蛋、奶酪等高蛋白食物一起吃，也会降低食物营养价值和引起；雪莲果性寒，不能与荔枝、榴莲等热性食物一起吃，因为一寒一热会刺激肠胃功能，也会造成引起腹泻问题。

雪莲果可以和牛奶一起吃吗？答案是：不能。因为雪莲果中富含单宁，容易与牛奶中的钙质、蛋白质等营养成分发生作用，降低牛奶和雪莲果两者的营养价值，因此雪莲果不要与牛奶一起吃。