在日常生活中，很多人喜欢吃黄桃。不过黄桃毕竟是食物，要注意营养搭配和保存方法。但是黄桃的热量高吗？黄桃吃了会发胖吗？下面小编来详细介绍给大家，仅供大家参考。
黄桃的热量
黄桃汁多甘甜，不少人觉得黄桃含有的糖分比较多，自然热量也会多。真的是这样吗？黄桃的热量真的会高吗？其实，1个重约250克的黄桃其热量大约是126大卡。其实黄桃的热量不算高，而且黄桃是温性水果，又能减脂，所以是非常适合人士吃的水果。
1、一般来说，每100克的黄桃肉含热量为57克，碳水化合物为14克，脂肪是0克，蛋白质为1克，纤维素为1.2克；还包含了有多种维生素。
2、黄桃甜度较高，热量在水果中属中等；它含有少量的膳食纤维及果胶，适宜期间食用。
3、黄桃的热量（以100克可食部分计）是54大卡（225千焦）。每100克黄桃的热量约占营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。
黄桃吃了会发胖吗
适量吃黄桃不会发胖，过量吃可能会导致发胖。
黄桃的热量和脂肪含量是比较低的，再加上黄桃中含有的大量的纤维素成分，可以起到促进消化，润肠通便的功效，适量吃些黄桃其实对于是有帮助的，不会发胖。
但是过多的吃，热量摄入过多，再加上黄桃中含糖量高，是会有发胖的可能的，所以期间还是少量食用。
经过上文的介绍我们了解到黄桃的热量以及黄桃吃了会发胖吗，其实，黄桃的热量不算高，适量吃黄桃不会发胖，过量吃可能会导致发胖。所以，大家要适量吃黄桃。