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黄桃的功效与作用及营养价值

发布时间:2018/5/28 浏览次数:1137 信息分类:食材大全 编辑:洁洁

黄桃相信大家都知道,黄桃在日常生活中深受广大群众的欢迎,黄桃是一种营养价值丰富的水果,下面小编来告诉大家黄桃的功效与作用及营养价值。

黄桃的功效与作用

养阴补虚

补虚损,益精气,润肺,用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。

生津止渴

润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

祛斑、抗衰老

黄桃中含有丰富的维生素C、α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素等抗氧化剂,它们能够有效的自由基,有抗衰老、祛除黑斑等功效。

通便、防

黄桃果肉中大量的果胶是人体所需要的各种纤维素,每天吃1、2个黄桃有通便、防的作用。

降血糖、血脂、

黄桃的营养价值很高,富含维生素C、各种纤维素、胡萝卜素、微量元素,经常吃有降血脂、血糖,提高人体的功效。

调经

缓解痛经,或是经期腰痛。

平喘

降低呼吸中枢的兴奋性,使呼吸运动趋于安静而呈现镇咳和平喘的作用。

其他功效

具有养阴、生津、的功效;主治夏日口渴,,痛经,虚劳喘咳,疝气疼痛,遗精,自汗,盗汗等症。

黄桃的营养价值

黄桃的营养十分丰富,含有丰富的抗氧化剂(α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C,抗自由基等)、膳食纤维(果肉中的大量果胶是人体所需的纤维素,极易吸收等)、铁钙及多种微量元素(硒、锌等含量明显,高于其他水果,是果中)。

富含碳水化合物,构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;;增强肠道功能。富含维生素c,维c具有保护牙齿健康,预防动脉硬化,自由基,保护细胞、,保护肝脏,、应急能力。

经过上文的介绍我们了解到黄桃的功效与作用及营养价值,黄桃是不错的水果,现在正是吃黄桃的季节,大家可以购买一些黄桃!

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