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牛蒡茶一天喝几杯最好

发布时间:2018-5-21 浏览次数:1046 信息分类:饮料百科 编辑:洁洁

牛蒡茶,近年来大热,牛蒡茶是清肠胃的好帮手,牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料的纯天然茶品。那牛蒡茶一天喝几杯最好?下面小编来告诉大家一下。

牛蒡茶

牛蒡茶一天喝几杯最好

早晨喝牛蒡茶

每天早晨空腹喝一杯牛蒡茶,可以有效的清理血液中的杂质,全方面补充人体所需的营养元素,所以早晨喝牛蒡 茶是喝牛蒡茶最好的时间。

饭后一小时喝牛蒡茶

在每天的饭后一小时可以喝一杯牛蒡茶,小编自己饭后一杯牛蒡茶已经养成了习惯,牛蒡茶中含有水溶性膳食纤维和菊糖,饭后喝完牛蒡茶可以增加人体的分泌,阻断胆固醇的肝肠循环,阻止小肠微粒的构成,还能削减脂肪的吸 收,爱美的女性坚持这样的饮用习惯,会有明显的效果。

牛蒡茶

牛蒡茶怎么喝

具体做法:

热饮:每次5-8克(备注7到8片),便秘者、减肥者可酌情增加。用开水冲泡2-3分钟即可饮用(可反复冲泡多次 ),也可以配以冰糖、红枣、洋参冲泡效果更佳,还可以放少许蜂蜜,预防上火。

冷饮:每次10-15片,加水500ml,加入白糖或蜂蜜调和后煮沸,倒入杯中冷却后放入冰箱冷冻,随时饮用。

注意事项:

牛蒡茶具有润肠通便的效果,初饮者可能出现排便功能增强(不是水泻)现象。

牛蒡茶

牛蒡茶的副作用有哪些

腹泻

饮用牛蒡茶富含膳食纤维,有帮助通便、排泄的作用,然而首次饮用牛蒡茶可能会稍有不适,可能会出现排便功 能增强的情况,因而部分人会出现轻度腹泻。

饮用不当容易上火

个别人饮用牛蒡茶,开始时会感觉有些上火,坚持一段时间后此现象消失。此外不宜常因过浓的牛蒡茶,长期饮 用较浓的牛蒡茶也会容易上火。

过量饮用会不适

牛蒡茶最佳饮用量约为5-8克,不可过量饮用,牛蒡子有辅助降三高的作用,具有低血压、低血糖、地血脂的功 能,但是如果过量饮用,反而可能会出现不适。

牛蒡茶

经过上文的介绍我们了解到牛蒡茶一天喝几杯最好,其实,不同时间段喝牛蒡茶是不错的,大家注意喝牛蒡茶的时间段以及牛蒡茶的喝法。

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