春天喝酸奶好吗

春天喝酸奶好吗？酸奶是大家在日常生活中，经常喝到的饮品，下面小编来详细介绍给大家春天喝酸奶好吗的相关内容。

春天喝酸奶好吗

春天气温适中，酸奶风味醇正适宜饮用。酸奶含有多种营养物质和益生菌群，营养价值、保健价值及补钙效果优于牛奶，且乳糖含量很低，可降低胆固醇，三高人群可放心饮用。用酸奶加水果代替正餐还有的效果，饮用酸奶或者面敷酸奶都有美容皮肤的功效。同时，酸奶中富含的益生菌群可杀灭肠道中的有害菌，促进有益菌增殖；儿童喝酸奶还能提高抗病毒的能力，因此酸奶也被誉为肠道保护神。科学研究表明：常喝酸奶还具有作用。

喝酸奶的好处

一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收。

二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。

三是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而具有作用。

四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。

五是有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。

六是通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止。

七是价值。降血脂降胆固醇、阻碍人体对脂肪的吸收功能，而且酸奶中还含有一种乳酸，能有效的抑制肠内腐败菌的繁殖，抑制有害物质的产生，促进肠子的蠕动，因而极具价值。

喝酸奶的时间

喝酸奶的时间：一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌生长，有利于健康。

春天喝酸奶好吗？通过以上内容我们了解到春天喝酸奶好，其实，喝酸奶的好处有很多，大家在春天可以放心的饮用，注意喝酸奶的时间！