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早上可以吃汤圆吗,汤圆能当早餐吃吗

发布时间:2018-3-2 浏览次数:442 信息分类:食品百科 编辑:洁洁

汤圆是我们最常见的食物,现在越来越多种类的速冻汤圆,出现在我们生活中,更加方便我们吃汤圆,还能选择自己喜欢的口味。那么,早上可以吃汤圆吗?汤圆能当早餐吃吗?下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家,仅供大家参考。

早上可以吃汤圆吗

早上可以吃汤圆吗

汤圆的主要原料是精白糯米粉,黏性高,非常不易消化。再加上汤圆馅里大量的油脂,更给胃肠增加了负担。人早起时,胃肠道功能最弱,这个时候一下子吃这么多难以消化的东西,必定会导致机体不适,影响消化。当做早餐食用,容易发生消化不良、泛酸等情况。另外,从营养上来看,用汤圆当早餐也不合理。因为汤圆里含量最多的是碳水化合物和脂肪,而蛋白质、矿物质、膳食纤维等非常少。这样的早餐,根本不能满足人们一上午的营养需求。

早上可以吃汤圆吗

汤圆能当早餐吃吗

汤圆不宜当早餐吃,早起睡前都不宜吃汤圆。汤圆的主要成分是糯米粉,含有很高的碳水化合物,而馅料主要以纯糖、果料等为主,再加上比例不小的植物油或动物油,营养和热量都很高。很多人喜欢把汤圆当早餐来吃,这是不可取的。厦门海沧医院消化内科主任医师方慧祺解释说,早晨是人的胃肠道功能最弱的时候,而元宵外皮的主要原料都是糯米,黏性高不易消化,一旦进食过多,会出现泛酸、烧心、恶心等情况。此外,睡觉前也尽量不要吃元宵,否则会导致胃胀。

除了早餐和临睡前不适合吃汤圆外,方慧祺还建议,元宵最好在两餐之间吃为宜。在吃汤圆的同时,不能再吃其他含糖高的食品。需要注意的是,在吃汤圆时要缓慢、小口,避免被烫伤或哽住喉头或气管,造成伤害。

早上可以吃汤圆吗

早上可以吃汤圆吗?汤圆能当早餐吃吗?通过以上内容我们了解到早上可以吃汤圆,但是汤圆不能当早餐吃,早餐吃汤圆会造成消化不良!

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