奶酪的热量高吗

奶酪大家都知道，香滑甜腻的奶酪是越来越受欢迎，我们日常好吃的蛋糕、披萨、面包等中，都含有很多奶酪。那么，奶酪的热量高？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家奶酪的热量。

奶酪的热量高吗

奶酪热量不算特别高，328大卡/100克，1片奶酪（10.0克）含有热量33大卡，脂肪含量少，只有20-30%，所以适量吃奶酪不会长胖。

当然，这里说的单纯的奶酪。蛋糕店里的奶酪蛋糕是高热量食物，除了奶酪还有鸡蛋奶油糖霜等添加品，一个小小的奶酪蛋糕就可能导致当天的卡路里超标，要少吃。

奶酪和芝士的区别

奶酪和芝士其实并没有区别，它们是同一种东西，只是叫法不同而已。乳酪有很多别名的，又名干酪或奶酪，或从英语（cheese）直译作芝士、起士或起司，是一种用奶放酸之后增加酶或制作的食品。奶酪的英文是Cheese，所以“芝士”是其音译，而奶酪是意译。另外，法国人称它为“fromage”，德国人称它为“kaese”，意大利人称它为“formaggio”。芝士是很常见的一直美食，大家可以再附近的超市就是，而且一般价格也不会太贵，想吃的朋友可以买一点加工成美味。

吃奶酪会长胖吗

其实，很多人对于奶酪有所误解，觉得只要吃奶酪就会长胖。只要健康正确的食用奶酪是不会长胖的，经过发酵的奶酪与酸奶一样富含乳酸菌，可以有效保护胃肠道的健康，虽然奶酪富含脂肪，但是奶酪中多含有的是不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸，亚油酸对于降低人体脂肪还有一定的帮助，还有增加饱腹感的功效，所以只要你不贪吃奶酪，是不会长胖的。

奶酪的热量高吗？通过以上内容我们了解到奶酪热量不算特别高，大家在放心的食用奶酪，只要健康正确的食用奶酪是不会长胖的，大家食用奶酪！