火爆食品饮料招商网
当前位置:食品百科 >> 食品百科 >> 一包薯片的热量是多少

一包薯片的热量是多少

发布时间:2017/7/20 浏览次数:7249 信息分类:食品百科 编辑:洁洁

薯片是膨化食品,是日常生活中我们的零食,很多人喜欢吃薯片,那么,大家可知道一包薯片的热量是多少?下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家,仅供大家参考。

一包薯片的热量是多少

吃一包薯片,等于喝下一杯脂肪。由此可见薯片的热量是非常高的。通常情况下,100克薯片的热量548卡,看到这个数字,大家是不是有点惊讶呢?正在的你还是打消吃薯片的念头吧。不然你会越减越肥的。小孩子喜欢吃薯片,但是因薯片热量有这么高,家长朋友们一定要注意监督孩子的食用量哦。吃太多很容易长胖,而且还会影响小孩子健康发育的。

吃一包薯片等于喝一杯脂肪的说法并没有耸人听闻。一个成年人每天摄入的油应当控制在25克到30克之间,但是我们在正常进食的过程中其实并没有注意到,像薯片这些高油、高脂、高热量的食物很容易就会超标。像薯片这样使用调和油加工而成的食品,多次使用以后含有大量的不饱和脂肪酸,人体不饱和脂肪酸过量的话,对身体健康危害非常大。

一包薯片的热量有多少?我们应该以薯片的所含量而定。薯片是油炸食品,通常情况下一包100克的薯片热量有548卡。这里小编给大家打个比方,1元18克装的薯片,大概有100大卡,4.5元45克装的薯片大概300大卡,8元80克装的薯片大概有500大卡,桶装的就不说了,其热量高的惊人。因此你实在抵挡不住薯片的诱惑,小编建议你买1-4.5元的薯片来吃。因为它的分量比较少,同时热量也就相对要低一些,在吃的时候可以有效的控制热量的摄入。

有句话是这样说的,热量摄取越高,其寿命越短。吃得越多,死得越快!这句话一点也不夸张。众所周知,薯片是用土豆制作而成的。土豆本身的热量并不高,可是把它做成“薯片”以后,其热量就高出44倍!油炸食品本来热量就很高,由于土豆属于高淀粉食物,通过油炸以后其热量高的吓人。你知道为什么小孩子的体质差、不吃饭,他们就爱吃薯片类的油炸食品。这是因为土豆片在经过油炸之后,吃起来的口感会更好。而且口味多样化,这就是大家喜欢吃薯片的主要原因。

薯片一天吃多少合适

薯片一天吃一包就可以了。

由于薯片的含油量比较高,食用过多会导致肥胖。而且薯片中的糖精等添加剂也很多,吃太多会导致肠胃的消化能力变弱,从而影响正常的进食,导致所需的维生素摄取不够影响身体的发育。

吃薯片的注意事项

1.由于薯片的油脂含量高,因此不要长期食用。长期食用薯片会导致人体脂肪的堆积。

2.薯片中含有大量的糖精以及食品添加剂,因此高血压患者应该少吃。

3.小孩正处于长身体的阶段,每天必须摄入足够的营养。因此小孩在吃饭前不要食用薯片,并且一天也不要超过一包。

一包薯片的热量是多少?通过以上内容我们了解到一包薯片的热量,其实,一包薯片的热量很高的,大家在吃薯片的时候大家要注意,不要随意吃,一天一包就可以。

大使秘密武器,且扫且看且分析
手机糖酒会