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吃方便面有营养吗

发布时间:2017-4-11 浏览次数:314 信息分类:食品百科 编辑:洁洁

方便面是上班族们喜欢的一种食品,肚子饿了可以当点心、宵夜,甚至有的人为了省事,把方便面当正餐。方便面食用方便,非常适合生活节奏快的上班族。那么,吃方便面有营养吗?下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家。

吃方便面有营养吗

吃方便面有营养吗

方便面是耳熟能详的便捷食物,自从方便面诞生以后,越来越多的人都喜欢吃方便面,方便面美味好吃,又很方便,通常开水泡几分钟就能吃了,而且方便面吃完还不用洗碗洗筷子,十分省事。

方便面在制作的过程中,是通过对切丝出来的面条进行蒸煮、油炸,让面条形状固定(一般长方形或圆形)的。

方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等,随着工作的繁忙和生活节奏的提高,方便面这一能快速充饥又美味食品越来越受喜欢。

方便面中含有的棕榈油,是对人体有利的植物油。很多人都认为方便面是没有营养的,其实方便面也有一定的营养,只是结构不均衡,不能经常吃。

在方便面的面块和调料包中,含有人体必需的6大营养素--水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素。调料包中的脱水蔬菜基本保存了原有蔬菜的营养,不过脱水蔬菜包量小而稍显不足,在油炸的过程中破坏了纤维素,但膳食平衡是建立在食物合理搭配前提上的,只要在吃方便面的时候,多搭配些蔬菜、水果等含维生素丰富的食物就行了。

国内外都在开发新的营养型方便面,比如加碘或铁的营养强化型方便面、减肥型方便面、适合糖尿病人食用的方便面等,将来可满足不同人群的营养需要。

吃方便面有营养吗

吃方便面的好处

方便快捷

方便面最显著的特点、好处就是方便快捷,能够为忙碌的人们快速提供身体所需能量。特别是在现代生活节奏快的时代,方便面的快捷方便也是很多人选择它的重要原因。

补充能量

方便面中主要含有的就是热量和碳水化合物,能够在较快的时间内未身体提供能量。

物美价廉

方便面味道香浓,让很多人都无法抵抗其香浓的诱惑。还有一点重要的就是方便面价格实惠。花上较少的钱就能够充饥饱腹,享受美味,也变成很多月光族在月底的时候的不二选择。

吃方便面有营养吗

通过以上小编详细介绍我们了解到吃方便面有营养吗的相关内容,方便面虽然省时,很方便,但是大家不要多吃,适量吃的方便面。

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