吃火腿肠会胖吗

火腿肠是家常常备的熟食，可以炒饭、煮面、火锅等等，可以说是百搭的，火腿肠一般都是包装的，保质期比较的长，但是这种加了盐的食品尽量是少吃。吃火腿肠会胖吗？下面火爆食品饮料招商网为大家做出介绍。

吃火腿肠会胖吗

火腿肠是以畜禽肉为主要原料，辅以淀粉、植物蛋白粉等填充剂，再加入食盐、糖、酒、味精、香辛料等调味品，并添加品质改良剂卡拉胶和维生素C，以及护色剂、保水剂、防腐剂等物质。火腿肠里面含量多的是淀粉所以尽量不要多吃，热量比较的高，多吃肯定会发胖的。

火腿肠的热量略有些高，100克火腿肠的热量有212大卡，而一根普通火腿肠大约有70克，其热量也有148大卡。

由此可将，火腿肠的热量略有些高，因此，期间是不建议食用的。

常吃火腿肠要注意

火腿肠多吃会致癌：火腿肠在加工的过程中，会产生一些亚硝酸钠，这种物质是一种毒性成分，会伤害人体内的健康细胞，会让癌变高发，如果过量吸收这种成分，不但会让癌症的发生机率增加，还会让人们出现和恶心以及呕吐等多种不良症状。

火腿肠中有防腐剂含量高：火腿肠在加工时，为了保质期延长，它会添加多种防腐剂，也会有一些色素和香精添加进去，这些物质对人体是没有好的处，平时经常食用这些含有防腐剂的火腿肠，就会让身体内积存大量的毒素，危害人们的身体健康。另外有些火腿肠的加工还不合格，瘦肉精事件已经出过多次，因此为了自己的身体健康，大家应该少吃火腿肠。

很多家庭购买了火腿肠之后，都是将火腿肠直接室温保存，但其实火腿肠放在冰箱中保存会更好。一般将火腿肠放入冰箱中冷藏保存起来的话，长可以保质180天。

如果火腿肠的表面发粘，那么就表明火腿肠可能已经发生了变质，那么是不要食用的。

总结：吃火腿肠会胖吗，就为大家介绍到这里了，希望对大家有帮助。小编提醒大家，火腿肠是高钠的食物，因此平时应当适量食用火腿肠为宜，而孕妇、儿童、老年人以及体弱者则少吃或者不吃。