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甘蔗的营养价值

发布时间:2016/9/26 浏览次数:957 信息分类:食材大全 编辑:小飞

甘蔗中含有丰富的铁元素,是冬季的水果。此外甘蔗还制作红糖的原材料,因此吃甘蔗、吃红糖均有补气血的功效。平时大家都顾着吃来了,对甘蔗的营养价值,甘蔗的功效与作用却很少关注。下面火爆食品饮料招商网为大家做出详细介绍。

甘蔗的营养价值

营养成分:每100克甘蔗可食部分中含有水分84克,蛋白质O.2克,脂肪O.5克,碳水化合物12克,钙8毫克,磷4毫克,铁1.3毫克。还含有多种维生素、苹果酸、多种氨基酸、柠檬酸、琥珀酸、延胡索酸、尼克酸、乌头酸、甲基延胡索酸、甘醇酸等。

营养价值:甘蔗有解热止渴,生津,和中宽膈,下气止呕,助脾健胃,,滋养的功效。可用于口干舌燥,津液不足,小便不利,大结,反胃呕吐,,发烧口渴等症状。生蔗汁被喻为“天生复脉汤”,适合热性病饮用。

饮食禁忌:脾胃虚寒、腹泻、糖尿病患者忌食。凡有霉味、酸I生、酒糟气、发黄、生虫的甘蔗均不能食,否则易引起中毒。常见中毒症状多为呕吐、抽搐、昏迷等。

甘蔗的功效与作用

1、补充糖分:甘蔗可为机体补充充足的热能,对防治低血糖、疲劳、中暑等有较好的疗效。

2、健脾:甘蔗有解热止渴,生津,和中宽膈,下气止呕,助脾健胃,,滋养的功效。

3、润肠通便:甘蔗可缓解口干舌燥,津液不足,小便不利,大结,反胃呕吐,,发烧口渴等症状。

总结:甘蔗是榨汁食用,这样食用起来非常方便,还不容易弄脏衣物。以上就是甘蔗的功效与作用及营养价值的介绍,不知道你记住了多少。总而言之,任何东西的食用效果再好,也要控制好食用量,千万不可贪食。

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