晚上喝羊奶会胖吗

喝羊奶的好处多多，但是有些美眉却在担心，晚上喝羊奶会胖吗？因为晚上都不会进行大量的体能运动，这个时候如果喝羊奶会造成脂肪堆积长出小肚子吗？下面火爆食品饮料招商网为大家介绍喝羊奶会不会发胖。

晚上喝羊奶会胖吗

喝羊奶不会发胖。因为羊奶中的糖是乳糖，它有调节胃酸、促进肠胃蠕动和消化腺分泌的作用。即使你不运动，脂肪也会在消耗。同时，羊奶中的脂肪颗粒体积只是牛奶中的三分之一，更容易被人体消化吸收。所以，美眉们不用担心晚上喝羊奶会发胖哈！但如果是肠胃功能弱的人，就建议不要晚上喝羊奶啦。

晚上喝羊奶的好处

每个人都有自己的生活习惯，有些人习惯在睡前吃宵夜，有些人习惯在睡前喝奶。我们都知道在睡前吃宵夜是个不好的习惯，但是睡前喝奶的好处却多多。下面带你来详细了解晚上喝羊奶的好处吧。

1、：羊奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，而且还含有微量的吗啡类物质。它们在人体作用后，可以使思维活跃的大脑暂时受到抑制，让人起了睡意，但没有副作用。

2、安稳情绪：一天下来如果你情绪处于亢奋的状态，那么晚上是很难入睡的，羊奶中的钙质可以帮助缓解紧张兴奋的情绪，可以使人安稳下来。特别是睡眠不好的人，应该在入睡前喝杯羊奶。

3、促进钙的吸收：晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收。因为这个时候是人体血浆中生长浓度的时候，人体处于低血钙状态，可以吸收更多的钙质。

总结：晚上喝羊奶会胖吗？通过上面的介绍我们知道，晚上喝羊奶是不会发胖的。羊奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、钾、铁等营养成分。其中，羊奶中的蛋白质、矿物质、钙、磷等多种营养素都要比牛奶中的要高。