桂格快熟燕麦片好吗，桂格快熟燕麦片怎么吃

桂格快熟燕麦片是桂格燕麦片中的一种，众多人喜欢吃，那么，桂格快熟燕麦片好吗？桂格快熟燕麦片怎么吃？下面小编向大家做出详细介绍，让大家了解桂格快熟燕麦片。

桂格快熟燕麦片好吗

每100克的桂格快熟燕麦片，含有碳水化合物60.5克，膳食纤维12克（可溶性膳食纤维4.5克），蛋白质为12克，脂肪8克；镁110毫克，钠8毫克，铁3.6毫克，锌2毫克；维生素B1，0.25毫克；维生素B12，0.43微克。

也就是说，桂格快熟燕麦片中的营养还是有比较丰富的，并且对人体也有着一定的保健功效。

1、碳水化合物是补充人体能量的主要来源。

2、膳食纤维可帮助人体对食物的消化和吸收，并增强肠胃功能，起到通便的作用。

3、蛋白质参与着人体每一个细胞与组织的运作，并且在促进人体新陈代谢方面有着极大的作用。

4、其中的镁、钠、锌、铁等元素可调节生理机能，促进身体各方面的发育及预防贫血。

5、维生素B1可维持人体神经正常活动；维生素B12可参与制造骨髓红细胞，预防恶性贫血和大脑神经损坏。

桂格快熟燕麦片怎么吃

桂格快熟燕麦片的食用方法有两种：

种是将桂格快熟燕麦片加入沸水或者是热牛奶中，中火煮约2分钟，并不断搅拌，至粘稠状即可。

第二种是将桂格快熟燕麦片与水或者牛奶混合，放入微波炉中，中火转约2分钟，搅拌均匀即可食用。

在煮的时候还可以在燕麦片中加入适量的盐或者是熟的肉，吃起来别有一番风味。还可以是在桂格快熟燕麦片煮好之后，在燕麦表面铺上一层干果，吃起来会十分开胃。

建议在每次吃桂格快熟燕麦片的量为35克的燕麦片加上约210毫升的水。

如果是搭配牛奶食用，要注意牛奶的一些食用禁忌。

桂格快熟燕麦片好吗？桂格快熟燕麦片怎么吃？通过以上内容我们了解到桂格快熟燕麦片好，而且营养成分很高，桂格快熟燕麦片的吃法有很多种，大家选择任何一种都可以。