桂格燕麦片能吗，桂格燕麦片怎么吃

桂格燕麦片是燕麦片中的一种，燕麦片能够，那么，桂格燕麦片能吗？桂格燕麦片怎么吃？下面就让我们一起来了解一下桂格燕麦片的相关内容。

桂格燕麦片能吗

首先，我们先来看一看桂格燕麦片的热量。

桂格燕麦片包含：能量563千焦、蛋白质4.2克、脂肪2.8克、胆固醇0毫克、碳水化合物21.1克、膳食纤维3.4克、可溶性膳食纤维1.6克、钠2毫克、维生素B10.08毫克、维生素B120.1微克、镁42毫克、铁1.3毫克。

可见，桂格燕麦片的热量还挺高的，好在我们每一次都只取少量与水或者牛奶煮着喝，这样既使人产生了饱腹感，又给人补充了多种养分，健康有效管理体重。

同时，桂格燕麦片精选富含膳食纤维的燕麦，含丰富水溶性膳食纤维、蛋白质、多种维生素及有益健康的高比例不饱和脂肪酸和低脂结构，完全不含胆固醇，不加糖、盐和防腐剂，是天然营养食品。

这样，桂格燕麦片不仅可以起到的作用，而且不易反弹，对需要的人的身体健康也大有裨益。

桂格燕麦片怎么吃

桂格燕麦片除了单纯地煮着吃以外，还可以搭配一些相宜的食材，这样不仅味道好营养好，对也会起到一定的帮助。

肉末麦片粥

原料：燕麦片150克，猪瘦肉150克，鸡蛋一个，青葱末20克

做法：

1、将猪瘦肉剁成泥，调入料酒、盐蛋液、水淀粉用力搅成肉糊。

2、将燕麦片用250克水浸透再加500克用文火煮成粥状，徐徐调入猪油、胡椒粉、味精、再淋上猪油和青葱末即可。

苹果麦片粥

原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个

做法：

1、将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。

2、将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。

3、煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

贵妃枣燕麦酸奶沙拉

原料：枣子15克、小番茄15克、核桃15克、燕麦片30克

做法：

1、将枣子和小番茄在盐水中浸泡1小时以上，然后滤干水分备用。

2、将核桃用核桃夹夹开，取出果干备用。

3、把枣子、番茄、核桃放入容器里，然后洒上燕麦片。

4、淋上酸奶即可食用。

桂格燕麦片能吗？通过以上内容我们了解到桂格燕麦片能，所以，大家可以按照以上小编介绍桂格燕麦片怎么吃的方法食用桂格燕麦片。