众所周知，黑豆粥营养价值高，深受大家喜爱，而且黑豆粥功效多，今天火爆食品饮料招商网向大家详细介绍黑豆粥的功效与作用。
黑豆粥的功效与作用
1、黑豆粥可以美容养颜，经常食用，可以达到驻颜明目，乌发嫩肤的神奇美容功效，非常适合爱美的女性食用。
2、黑豆粥富含维生素和纤维素，可以促进我们的胃肠道蠕动，促进营养元素的吸收利用，从而防止的产生。
3、黑豆粥还能够滋阴，我国中医看来，黑豆补身，肾虚的人经常食用黑豆粥，可以有效地解决肾虚带来的一系列问题，增强体质。
黑豆粥的营养价值
黑豆粥中添加了黑豆与枸杞这两种食材，现代医学认为，枸杞能有效缓解疲劳、降低血压、保肝降糖、软化血管、降血脂、治肾衰，体质虚弱、抵抗力差的人更适宜长期食用。与此同时，黑豆营养，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有、利水、、之功效，黑豆中的微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要；黑豆叶中富含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等；黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。
黑豆粥的食用方法
将黑豆连黑豆皮一起洗净后放入米粒中，放入高压锅中一起蒸煮，根据自己口味可以适当放一些冰糖等调味品，等蒸煮完毕即可食用。
经过以上的小编详细介绍相信大家都已经了解到黑豆粥的功效与作用，黑豆粥的功效与作用多多，所以，大家可以多喝黑豆粥。