产妇能吃橘子吗

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产妇能吃橘子吗

产妇是可以吃橘子的。中医认为橘子味甘酸、性温，入肺。具有开胃、止渴润肺的功效，其药用可治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴及肺热咳嗽。而且橘子的营养非常丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C的含量，并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，均是天然抗氧化剂。

但是产妇吃橘子时要适量。而且产妇吃水果时要特别注意婴儿的大便是否正常、吃奶是否正常、有无哭闹，如果出现这些情况，就不能再吃了。

受传统的坐月子习惯——产妇是不可以吃生冷食物的影响，有些产妇连水果也不吃了。其实产妇适当吃些橘子，有助于产后恢复。

产妇吃橘子的好处

1、通便、降低胆固醇

产后由于种种原因，大约有五分之一的产妇会患上。而橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

2、美容、疲劳

橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有疲劳的作用。适当吃些橘子，可以帮助产妇淡化妊娠斑。

3、，防治冠心病

橘子皮的橘皮苷可以加强的韧性，，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。孕期患有妊娠高血压的产妇，一般在产后两到三月血压即可恢复正常，此时，产妇可调整饮食结构来让血压降到正常水平。

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在鲜柑橘汁中，有一种活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

看过了上述的文章内容，我们对于产妇能吃橘子吗可否是记住了？在今后的生活中我们就需要特别注意了哦！想要了解更多的咨询详情，请继续关注我们的火爆食品饮料招商网！