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感冒能吃橘子吗

发布时间:2022/10/28 浏览次数:51 信息分类:饮食健康 编辑:小宁

橘子是秋季常见的水果,不仅味道酸甜可口,而且营养价值丰富,一个橘子几乎就可以满足人体一天中所需的维生素C含量,常吃橘子对我们的健康益处多多。那么感冒能吃橘子吗?

感冒能吃橘子吗

感冒不能吃橘子,其实也不能一概而论,因为感冒有风热感冒和风寒感冒之分,如果是风寒型感冒的人群,适量的吃些橘子是有好处的,因为橘络有润肺的功效,而且橘子富含维生素C和类黄酮,有助于感冒复原。但如果是风热型感冒人群就好不要吃橘子了,以免引起上火。

感冒咳嗽忌吃橘子

咳嗽人群要忌吃橘子,因为橘子“生热生痰”,过量食用的话容易导致上火现象,而且橘子中含有一种特殊的水果酸,这种水果酸与唾液中的唾液酶相排斥,更容易导致咳嗽症状变严重。真正具有止咳功效的实际上是橘子皮,橘子皮性凉,上火的时候用橘子皮泡水喝确实能起到润肺止咳的作用。

橘子的营养价值

橘子营养价值丰富维生素C含量当然不在话下,一天只要吃三个橘子,就可以满足人体所需的维生素C。橘子的果实内皮纤维很多,;橘子还含有苹果酸、柠檬酸等多种有机酸,对于身体的新陈代谢、增强心肺功能都有帮助。

感冒能吃橘子吗相关的介绍就到这里了,希望可以帮助到大家。感冒不建议吃橘子的,大家可以注意下!

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