孕妇可以吃酸菜吗

酸菜大家再熟悉不过，大家经常吃酸菜鱼时吃酸菜，酸菜是将新鲜蔬菜经一定的加工方法加工而成，那么，孕妇可以吃酸 菜吗？下面火爆食品饮料招商网小编向大家做出详细介绍。

孕妇可以吃酸菜吗

酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，尤其适合孕吐的孕妇食用。但酸菜只能偶尔食用 ,孕妇一定要记住尽量少吃或不吃腌制的酸菜或者醋制品，人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，这种食物维生素 、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多地食用显然对母体、 胎儿健康无益。

综上所述，孕妇怀孕期可以吃一点酸菜，但不能过量也不能频繁的吃，吃多了对宝宝的健康有很大的影响。如果孕期 没有特别喜好，尽量不要吃酸菜。愿所有母亲能生一个健康的宝宝。

酸菜的做法指导

酸菜只能偶尔食用，如果长期贪食，则可能引起泌尿系统结石。另外，腌制酸菜过程中，维生素C被大量破坏，人体 如果缺乏维生素C,会使抑制肾内草酸钙结晶体沉积和减少结石形成的能力降低，

食用含亚硝酸盐过多的酸菜，会使血液中血红蛋白变成失去带氧功能的高铁血红蛋白，令红细胞失去携带氧气的能力 ,导致组织缺氧，出现皮肤和嘴唇青紫、头晕、恶心呕吐、心慌等中毒症状，严重者还能致死。

霉变的酸菜有明显的致癌性，不可食用。

冬季是制作泡菜的季节，其他季节也可制作，但不如冬季的质量好。

孕妇可以吃酸菜吗？通过以上没人我们了解到孕妇只能吃一点酸菜，不能多吃，虽然，酸菜好吃，但是孕妇们不要吃 酸菜了。