柠檬茶的功效与作用

　　柠檬茶相信大家并不陌生，特别是女孩，特别喜欢喝柠檬茶，那么，柠檬茶有什么功效与作用？火爆食品饮料招商网小编向大家详细介绍柠檬茶的功效与作用。

　　柠檬茶的功效与作用

　　美白护肤

　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

　　清热化痰

　　柠檬也能袪痰。

　　柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。

　　夏季热的时候，尤其是在南方的天气，那是属于湿热，尤其是在四川是闷热的天气，空气中的湿度是非常的大的。如果人们对于身体没有一个好的调理，而且在饮食也不是在意的话，人体内外都是非常的湿热，导致人们的身体里面有很多的痰滋生在喉咙里面觉得非常的不舒服。

　　因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

　　开胃消食

　　别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。

　　夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

　　柠檬富含维生素C和维生素P.

　　对心脑血管很好。

　　柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性，可预防和高血压和心肌梗塞症状。

　　近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

　　柠檬茶里面因为原料是柠檬，所以泡出来的饮品都是含有非常多的VC,对于人体来说是非常的好的，他们就好像我们人体的杀毒软件，时刻保护着我们的身体，所以大家平时如果想让自己的能够有一个好的提升，那么平时没事的时候可以多喝一点柠檬茶来喝，这样对于身体来说是非常好的。

　　喝柠檬茶的注意事项

　　孕妇以及胃病者避免服用，但肠胃无恙者，饭后来一杯柠檬红茶可帮助消化。柠檬红茶的功效不如单纯柠檬汁和柠檬蜜糖，但不是说柠檬茶的功效不好，而是柠檬红茶中的有效成分儿茶素被破坏，但有害物质却增多，而且红茶中的丹宁酸加上柠檬酸。

　　柠檬茶的搭配：玫瑰花、马鞭草、柠檬草、迷迭香等。

　　柠檬茶的冲泡：取出3-5片柠檬或3-4棵柠檬草放入茶杯中，注入500ml的沸水（先倒水能柠檬草茶的颜色，也比较耐泡）静置3分钟，柠檬草香随之飘散开来。泡完将柠檬草取出，以免浸泡过久让茶汤变涩，而且适时取出，可以让下次回冲时仍有香气。第二泡需7分钟，第三泡可延时至10分钟。

　　综上所述，以上的内容就是详细介绍柠檬茶的功效与作用，相信了解都已经十分清楚，所以，喜欢喝柠檬茶的朋友可以每天一杯柠檬茶，但是不宜过量饮用。