枣的营养丰富，味道鲜美，更是秋季的当季水果，相比其他秋季水果，维生素C、钾、镁的含量都较高，深受大家的喜爱。 气血两虚、脾胃功能不好的人可多吃鲜枣，因为它有健润脾胃、养血补气的功效。正因为如此，枣性偏热同样会助火生热。如果你属于痰多和的人则不能多吃，一天吃别超过8个。