我们都希望我们所吃的食物可以帮助我们养颜，但是到底有哪些食物可以帮助我们养颜呢？下面我们一起来看看哪些食物可以帮助我们美容。
1.绿叶蔬菜：排酸、平衡体液酸碱度； 2.粗粮：调节胃肠，增进； 3.葡萄酒：，防治痛风； 4.水果：排出细胞内毒素； 5.绿茶：降血脂； 6.海带紫菜：排出放射性毒物，； 7.黑木耳：降低胆固醇，排出体内灰尘杂质。