孕妇能吃燕窝吗？据悉，每年有80%的孕妇都在食用燕窝，来确保未来的宝宝健康又聪明。孕妇前期食用燕窝可以促进婴儿脑部发育，产后食用可以迅速复原身体。燕窝中含有丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质等营养物质，可刺激。
孕妇在怀孕的前三个月食用燕窝，不仅能使母体身体强壮，还能使新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。燕窝中含有表皮生长因子和辅促细胞分裂成份，有助于刺激细胞生长及繁殖，对人体组织生长、，以及由细胞发的免疫功能均有促进作用。
燕窝还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种天然营养成份，有润肺燥、滋肾阴、补虚损的功效，能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。大部分孕妇在首次怀孕的时候，腹部都会快速膨胀，超过肚皮肌肤的伸张度，就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维，因经不起扩张而断裂，产生。
孕妇吃燕窝的另外一个好处就是可以快速去除，一般呈现乳白色、紫色或是褐红色的条纹，一旦产生很难祛除。燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，被誉为的“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于的预防有非常明显的功效，在预防的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。
对于怀孕初期的妈妈，安胎比较重要，这个时候适合吃官燕，官燕是金丝燕次筑巢时的燕窝，此时金丝燕喉部储存着大量粘液，因此形成的燕窝质地纯，没有羽毛等杂质，是燕窝中的上品。当胎儿已经成熟了，孕妈妈吃黄燕就好，这是比较自然的燕窝，食用又补益！