食品有动物肾脏、海参、虾、芡实、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药、核桃等，人们都知道肝是增血及强身的食品，其实，牛、猪、羊的肾脏亦是恢复疲劳以及强精的食品，海参、山药、核桃同样是肌营养又滋补的食品。
动物肾脏，牛、猪、羊的肾脏可以一面补充肾脏的功能，一面补给营养，同时也能发挥强精的效果。动物的肾脏不但能够提高新陈代谢，还能恢复疲劳，如果跟大蒜、韭菜一起炒的话，更是一道美味的菜肴。
海参又名刺参、海鼠、海黄瓜、海茄子，是一种名贵海产动物，古人发现“其性温补，足敌人参”，因补益作用而得名，被视作为中餐的灵魂之一。因为海参性温，具有益精、滋阴健阳，、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效。能提高男性内分泌能力，提高女性的新陈代谢，促进性分泌能力。
黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。
山药能健脾益胃、助消化,临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病,还有滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、等功效！核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经。可、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。