中秋已过，国庆将至。如果没有什么计划的朋友，可以选择窝在家里，好好的休养生息，给自己煲几道美味的汤汁，补 充一下营养。而且此时的天气比较凉，早晚温差较大，人体的新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。除了一些呼吸道毛病之外， 有些人会皮肤干燥，或腹泻、等肠胃功能失调。中秋后养生，不妨多喝这三汤。
山药猪肚汤
猪肚甘温，可以补虚损，止漏泄，是补脾的佳品。山药则味甘，性平，入肺，润秋燥。这款山药猪肚汤很适合脾胃虚弱 的人群。
除了山药猪肚汤，用山药炖的其他事物也是秋季佳品，因为山药属于白色食品。白色事物润秋燥，诸如山药薏米粥、甘 蔗山药粥等，都是秋季养生食物。
莲百枇杷汤
百合味甘性平，具有润肺止咳、宁心的作用；莲藕性甘，有养肺滋阴，健脾的功效。枇杷味酸，性凉，可以润 肺下气，止渴生津。这款汤能滋阴养气，清热止渴。
用莲藕做主料炖制的其他汤秋季养生也不错，如莲藕排骨汤，做法简单又补脾益肺。
海参杞参汤
海参性平，味咸，可以滋阴、通肠；枸杞性甘、味平，具有滋补肝肾，益精明目的作用，有益虚；西洋参 味甘，微苦，性凉，具有益肺阴，清虚火，生津止渴之作用。这款汤适用于躁热干咳、消渴乏力等肺肾阴虚之人。