马上就是元旦假期了。在这个新年的假期里，亲朋好友聚餐的时候还是多一些的。那么元旦聚餐有哪些需要注意的地方呢？下面小编给大家说说。
一。聚餐提倡分餐制，公筷公勺大家使
分餐制是为了保持身体健康。在吃饭的时候准备公共勺子和筷子，这样可以避免个人的筷子和勺子进入大家的菜肴中。
二。按时就餐莫贪玩，饮食规律防紊乱
新年的饮食还是要按照正常的，不能因为玩和睡觉打乱了我们的正常饮食规律，这样会引起肠胃不适和内分泌紊乱。
三。清淡少油腻，搭配要合理
如果摄入的营养过多，会导致肥胖、高血压、糖尿病等疾病的发生率。在节假日的活动量要比上班的时候少，又喜欢睡懒觉，所以长胖是很常见的事情。所以要调整一下自己的饮食，让饮食清淡些，这样可以减少脂肪的堆积。
四。宁可少吃一口，不让胃肠难受
聚餐的时候饭菜通常都是很丰盛的。所以看着这些菜肴很容易让人食欲大增而吃过量了。这样会造成胃肠不适。所以吃饭的时候要自我节制一下。
五。酒精伤肝又伤身，过量伤己又害人
饮酒要限量。在节假日饮酒要遵循这个原则的。酒精过度会对大脑神经、肝脏造成一定的损伤。另外酒后开车也是一件很危险的事情。
六。注意食品卫生，清洁新鲜不得病
视频的卫生也是很重要的，这是避免病从口入的重要的一点。对于吃不完的食物不要放在铝制的容器中。避免产生一些不利于健康的物质。
七。小心瓜子盐分多，适当适量为上策
瓜子是新年零食之一，但炒酱油瓜子、炒葵花子等，盐分较多，热量也高，不宜多吃。建议吃南瓜子、西瓜子，有益健康。还能够。