很早就知道病从口入，我们所吃的食物当中含有很多的有害物质，如果不及时排除体外，很容易就会在体内淤积，形成病症。所以体内垃圾就变的尤为重要。那么怎么呢？虽然说病从口入，但要治病根，还是要选择从口入。今天小编就给大家介绍几类食物，帮助有效排出体内毒素。
一、海藻类食物
常吃海藻类食物，如海带、紫菜等，特别是海带对排除体内放射性物质有很好的效果;海带胶质能促使体内的放谢性物质随同大便排出人体，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。
二、豆类熬的汤
绿豆汤为好，它性寒味甘，通行十二经络，善解诸毒，是一种很好的促进体内诸毒排泄的食物。
三、动物血
常食动物血，如鸡、鸭、鹅、猪血，其中尤以猪血为好，猪血能排出体内灰尘已经是公认的事情。由于血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中酶分解后，能产生一种和滑肠物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，使其成为不易为人体所吸收的废物而排出体外。
四、鲜果汁、蔬菜汁
常饮鲜果汁，常吃蔬菜汁，有助于解除体内堆积的毒素与废物，由于鲜果汁、蔬菜汁进入体内消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。
五、菌类食物
经常吃一些菌类食物，如香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等，因这些菌类食物有着清洁血液、、增强免疫机能和抑制癌细胞的作用，经常食用，可有效地体内污物。