在我们日常食物中不乏有很多的“清毒高手”。如今各种疾病的发病率都在逐年上涨，虽然有越来越多的人开始健康饮食，但各类的污染我们并不能避免。所以呢今天给大家介绍几款非常好的食物，它们可是的高手哦。
1、菌类食品
如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰硕的硒。常常服用可、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功效，增长体内免疫球蛋白的含量，亢奋骨髓造血功效及滑肠、洁血、、增智等
2、海带
海带中的褐藻胶有动脉硬化，阻止人体吸取铅、镉等重金属和解除人体内的放射性无素的用处。
褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于解除毒素物质，并可防止和肠癌的产生
3、猪血
猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分化后，能发生一种有润肠用处和用处的物质。
这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等产生化学反响，从而使这些有毒有害物排出体外。
4、鲜果汁和菜汁
鲜果汁和菜汁进入人体可使血液呈碱性，从而将积聚在细胞中的毒素溶解，然后排出体外。
5、含胡萝卜素较多的食品
这类食品有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡萝卜、柑、红薯、南瓜、柿子、木瓜、甘兰、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。
6、绿豆
绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。
中医以为绿豆可解百毒，能帮忙体内毒物的分泌，促进机体的正常代谢。