看食用剂量。
西瓜富含水分，晚上适当的吃一些西瓜可以起到很强的饱腹感，从而减少进食，避免热量过量摄取，从身体健康的角度来说，晚上适当的吃一些西瓜还可以为身体补充葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸等营养成分，有利于身体健康，不过，过量食用西瓜，也会引起身体中的糖分摄取过量，从而让脂肪堆积，从而出现长胖的情况。