建议3-5克即可。 虽然桂花茶喝了后对人体有许多的益处，但由于桂花食性偏温，为了避免放太多导致有效成分摄入过量对身体造成不适，参考桂花内服煎汤的用量，建议普通人喝桂花茶保健养生一次放3-5克就可以了。冲泡桂花茶时，先倒少许85度左右的沸水充分浸润一下，再把开水注满，浸泡3-5分钟左右再饮用比较好。