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孕妇可以吃鹅蛋吗

发布时间:2022/12/3 浏览次数:363 信息分类:食材大全 编辑:小宁

大家都知道鹅蛋大而椭圆,其营养丰富,味道鲜美,是很多人喜欢的食物之一,但是对于孕妇来说吃鹅蛋好吗?来看看下面的介绍吧!

鹅蛋的营养价值

鹅蛋具有丰富的营养成分,蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白含有丰富蛋白质,提供人体所必须的各种氨基酸,易于人体消化吸收;蛋黄内聚集大部分的脂肪,约一半是卵磷脂,对人的脑及神经组织的发育有重大作用;矿物质主要含于蛋黄内,铁、磷和钙含量较多。而丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素等包含在蛋黄中,提供人体所必须的维生素。

孕妇可以吃鹅蛋

蛋类富含微量元素和维生素,营养价值高,孕妇是可以食用鹅蛋的。不过鹅蛋属于凉性食材,建议孕妇不要过量食用。

孕妇可以吃鹅蛋吗相关的介绍就到这里了,希望可以帮助到大家。孕妇是可以吃鹅蛋的!

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