黑布林升糖指数高吗

黑布林酸酸甜甜的是很多人都喜欢吃的一种水果，那么这个黑布林水果的升糖指数会不会很高？适不适合糖尿病人吃？

黑布林升糖指数高吗

黑布林升糖指数高。 黑布林属于李子的一种，有淡淡的水果香味，咬一口，又甜又酸，颜色像红宝石一样明亮，尝起来又嫩又甜。夏天吃东西很油腻，可以促进消化，促进胃肠系统中胃消化酶和胃酸的分泌，从而增加胃肠蠕动。建议平时饮食清淡，营养均衡，忌辛辣刺激性食物，适当进行运动，多喝温开水。

黑布林适合糖尿病人吃吗

糖尿病患者能吃黑布林，糖尿病患者的饮食指导原则是限量不忌口，因此黑布林可以吃，但是要注意黑布林作为一种水果，如果一次性进食过多，黑布林里面单糖、果糖会迅速入血，导致患者血糖快速上升，出现居高不下这样的情况，所以可以吃，但是要注意控制量。

因为黑布林比较大，所以每次可以吃半个，大约在50g，放在两个主餐之间，加餐的时候来进食，另外要注意定时监测血糖，不要出现血糖已经明显上升，或者已经出现居高不下却不自知的情况。

黑布林皮可以吃吗

黑布林皮可以吃，但要洗干净，同时吃的时候不能吃太多。其主要营养价值为缓解衰老、促进消化。

黑布林要削皮吗

其实在生活当中很多人吃黑布林的时候都是直接清洗干净，食用的并不需要额外地去削皮，而且这样的饮食方式对我们的健康也不会带来不利的影响，因此黑布林的皮当然可以直接吃。

来源：5号网