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宝宝可以喝汽水吗

发布时间:2022/6/7 浏览次数:418 信息分类:饮料百科 编辑:小宁

夏天到了各种各样的饮料可供大家选择,在我们的生活中很多人都喜欢喝汽水,汽水的味道甜甜的,很好喝,那么宝宝可以喝汽水吗?

宝宝可以喝汽水吗

可以喝汽水,但不建议多喝。

汽水,泛指碳酸饮料,营养价值低,还有诸多危害。研究表示,小孩子喝汽水会影响孩子的食欲,导致儿童龋齿,让儿童钙质流失,促使儿童肥胖,影响儿童正常身体发育等等。因此,虽然汽水不会导致儿童生病或死亡,小孩子可以喝,但小孩好还是少喝,不要喝。

除汽水外,其他的饮料小孩好也要少喝,平时可以多给儿童食用鲜榨的果汁,既好喝,又可以给儿童补充营养,促进儿童生长发育。

宝宝喝汽水的危害

促儿童肥胖

汽水含糖量约在10%左右,香港和美国的调查表明:儿童每天喝一杯加糖饮料,肥胖的风险性提高60%。

会使骨钙流失

经常大量喝汽水的青少年骨钙流失严重,发生骨折的危险是其他青少年的三倍。在体力活动剧烈的同时,再过量饮用汽水,骨折的危险可能增加五倍。汽水大部分都含有磷酸,摄入大量磷酸就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调,影响骨质沉积,导致骨骼发育缓慢、降低骨峰量,甚至出现骨质疏松。

影响孩子食欲

汽水释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,而且还把生长发育必需的蛋白质、钙、铁、锌等“营养物质”冲走了,长此以往将影响孩子饮食营养的摄取,出现消瘦、身高体重增长缓慢、贫血等问题。

小孩喝什么好

牛奶

牛奶营养价值很高,易于吸收,小孩食用可以补充营养元素,促进牙齿和骨骼的生长发育,促进大脑发育,提高视力等。

鲜榨果汁

水果含有丰富的营养元素,食用对宝宝大有好处,鲜榨果汁保留了水果的营养成分,给宝宝更好的营养补充,而且非常易于吸收。

蔬菜粥

蔬菜营养价值也很高,可以满足宝宝的营养需求,还可以促进宝宝体内的新陈代谢,通便润肠,使宝宝不上火等等。

宝宝可以喝汽水吗相关的介绍就到这里了,希望可以帮助到大家。一般情况下不建议宝宝及小孩喝汽水的!

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