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苦菊搭配什么吃好_不能和什么一起吃

发布时间:2022/3/4 浏览次数:368 信息分类:饮食健康 编辑:小宁

苦菊是一种常见的蔬菜,味道甜中带苦,可以凉拌,也可以炒食,深受大家的喜爱很多人喜欢吃,那么苦菊搭配什么吃好呢?苦菊不能和什么一起吃?

苦菊搭配什么吃好_不能和什么一起吃

苦菊搭配什么吃好

苦菊+海蜇皮:苦菊宜和海蜇皮一起吃,由于海蜇皮具有消肿降压、软坚化痰、以及抑癌的功效,与苦菊异曲同工,再加上海蜇皮味咸性温,两者一同食用有情感降压,预防动脉硬化的功效。

苦菊+花生:苦菊宜和花生一起吃,因为花生果具有很高的营养价值,内含丰富的脂肪和蛋白质,以及多种维生素和矿物质,有凝血止血、降低胆固醇等功效,这与苦菊相得益彰

苦菊不能和什么一起吃

苦菊+葱:苦菊不能和葱一起吃,葱味辛、性温,如果苦菊和葱一同食用,会影响食物中各种营养素的吸收。

苦菊+蜂蜜:苦菊不能和蜂蜜一起吃,苦菊中富含维生素C,但是如果与蜂蜜一同食用,蜂蜜中的矿物质会破坏苦菊的维生素C,再加上蜂蜜和苦菊都具有通便作用,两者同时食用有可能会出现腹泻不止的情况。

苦菊+白虾:苦菊不能和白虾一起吃,白虾是海鲜的一种,富含砷物质,而苦菊富含维生素C,砷物质和维生素C会发生化学反应,生成五氧化二砷,甚至有可能导致砒霜中毒。所以在吃白虾时,不要再吃苦菊。

苦菊有什么营养成分

苦菊具有很高的营养价值,其中富含蛋白质和膳食纤维,以及维生素B1、B2、C、胡萝卜素、烟酸,矿物质腊醇、胆碱、酒石酸、苦味素,微量元素钙、磷、锌、铜、铁、锰等。另外苦菊中含有多种氨基酸,且各种氨基酸之间比例适当。

苦菊搭配什么吃好_不能和什么一起吃相关的介绍就到这里了,希望可以帮助到大家。大家再吃苦菊的时候要多注意一下!

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