披萨和炸鸡哪个热量高

披萨和炸鸡都属于快餐食品，但是还是受到了很多人的喜爱，当你在纠结吃披萨还是炸鸡时，可以对比它们之间的热量差距，那么披萨和炸鸡哪个热量更高呢。

披萨和炸鸡哪个热量高？

披萨的热量为每100克235大卡，蛋白质含量16.5克，脂肪含量6.8克；而炸鸡的热量大约是每100克224大卡，蛋白质含量16.2克，脂肪含量10.9克。 从数值上来看披萨的热量要比炸鸡的热量稍微高一些，但是披萨的蛋白质含量也稍高一些，脂肪含量也更低，而且由于披萨中含有蔬菜、肉类、芝士等其它配料，相对于炸鸡来说营养也会更丰富一些。

怎么吃披萨不发胖

选择薄披萨 披萨的饼皮是用小麦粉制作而成的，热量很高，如果选择薄披萨的话，就等于少吃一些小麦粉，这样可以在一定程度上减少热量的摄入。

选择合适的口味 披萨的口味有很多，我们可以尽量选择蔬菜口味的，而像那些照烧口味、芝士口味，加肉的披萨热量非常高，不要选择。

搭配饮料食用 吃披萨的时候，是选择一份饮料一起食用。不过饮料也不是随便乱选的，一般推荐选择乌龙茶，可以将披萨的油脂排出一部分，起到防止长胖的作用。

晚上吃披萨容易消化吗？

相对来说不是很好消化。 正常情况下来说，人体在晚上的时候活动量小，所以相对于白天来说肠胃蠕动会变慢，在晚上吃披萨的话不是很好消化，一些肠胃功能比较虚弱的人群食用过多时还可能会出现腹胀、积食等症状，建议适量食用即可。 但也有一些消化功能比较好的人群，这类人群身体的新陈代谢速度较快，对食物的消化吸收也比较快，所以一般不会出现，但也建议适量食用即可。

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来源：5号网