豆奶天天喝对身体好吗

豆奶中所含的植物蛋白丰富，有很高的营养价值，而且它的口感香醇，所以很多人喜欢用它来当早餐用，那么豆奶天天喝对身体好吗?

豆奶天天喝对身体好吗

豆奶可以天天喝，但不能喝太多。豆奶性寒，胃寒、脾虚易腹泻、腹胀者不宜多饮，而且不能空腹喝，否则蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。

豆奶一天多能喝多少

豆奶一天喝一到两杯合适，在早上适合喝，在早上喝吸收的营养比较大，不能够喝太多，喝太多反而导致营养没吸收到，还带来了麻烦。

豆奶喝了有什么好处

强身健体豆奶里面含有大量的营养素，为体内需要的物质慢慢的补充上去，所需要的营养物质而得到了补充，继续维持身体的细胞活动。防止糖尿病豆奶中含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。豆奶中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质，钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能，又能高血压，确保不会突发。