柑口感甘甜多汁，营养丰富，在生活中是比较受欢迎的，那柑是低糖水果吗？柑血糖高可以吃吗？
柑是低糖水果吗
不是。 柑属于柑桔类植物，又被称作贡柑，属于热带、亚热带水果，口感甘甜，富含多种维生素、糖分、微量元素、矿物质、有机酸等成分物质，适量吃具有一定生津解渴、促进消化等作用，其糖分含量并不低，其甜度可高达16，属于糖分比较高的水果。因此在生活中吃柑的时候一定要控制好量，避免导致血糖身高，对自身健康造成影响。
柑血糖高可以吃吗
根据血糖高患者病情而定。 综上所述可以知道，柑的糖分含量是比较高的，对于血糖高的患者来说，血糖稳定的标准为：空腹时的血糖控制在140mg/dl以下，饭后的2小时血糖控制在180mg/dl以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，只要是其血糖稳定，那么是可以吃少量柑的。 只是需要注意，高血糖的患者在吃柑的时候，尽量选择在两餐之前吃，时间可以选择在上午10点到下午3点左右，其次还需要避免直接吃柑果肉，吃柑后要减少对于其它高糖食物的摄取。
柑热量高吗
不是很高。 虽说柑的糖分比较高，但同时柑中还含有大量的维生素、纤维素、水分以及胡萝卜素等成分物质，因此柑的热量并不是很高，大约每100克左右的柑中，大约只含有57大卡的热量，相对于生活中很多水果来说，柑的热量算是很低的了。
柑可以吃吗
可以适当吃。 柑营养价值丰富，对于中的人群来说，是可以适当吃一些柑的，首先柑的热量并不高，中的人群适量吃并不需要担心发胖。 其次对于中的人群来说，由于饮食控制，其摄入食物的种类会比较单一，这时候吃一些柑，能为其补充养分，因此柑是可以吃的，只是需要注意不要吃太多，建议一天吃1个即可。