荔枝怎么保鲜时间长，荔枝吃多了有什么危害

今天去市场上买了一些荔枝回家，由于买的比较多，一时吃不完，需要保存几天吃，但荔枝很容易变质，不知道怎么保存好，那么荔枝怎么保鲜时间长？荔枝吃多了有什么危害？今天小编带大家了解一下吧。

荔枝怎么保鲜时间长

冰箱保存 荔枝是不耐高温的，夏天买回家之后，可以先用食盐浸泡食盐能够起到杀菌消毒的作用；然后准备一张纸，报纸、牛皮纸都可以；将吃不完的荔枝，包入纸中；再准备一个保鲜袋或者普通的塑料袋装好包裹严实；之后将里头的空气排放干净；再将它存放在冰箱冷藏室中保存即可，这种方法可以保存好几天。 常温保存 要是家里没有冰箱，那么可以将没有吃完的荔枝剪掉荔枝蒂；再将它包裹在塑料袋中，把袋口扎紧，里头的空气不要排放干净； 再取一盆凉水，直接丢在冷水中，放上3-5天都不会变味。

荔枝吃多了有什么危害

上火 荔枝味甘酸性温，中医食疗的角度上来讲食用过量容易导致上火，引起眼睛、口腔溃疡、咽喉肿痛、五心烦热等症状，危害身体健康。 肥胖 荔枝中含有大量的糖分，食用过量时会导致过多糖分进入到体内，不能及时将其代谢时，就可能转化为脂肪储存在人体中，导致人体发胖。 诱发糖尿病 食用过量的荔枝，对于糖尿病患者来说，可能会引起血糖波动，增加罹患糖尿病的风险，诱发或者加重其病情。

荔枝一天吃多少合适

建议一天吃荔枝不超过300克。 虽说荔枝的营养价值以及食用价值比较高，但毕竟荔枝性温，吃多之后容易出现上火现象，容易导致口舌生疮、大便干燥，口干口苦，因此建议人体一天吃不超过300克的荔枝即可。 生活中适量食用荔枝可以帮助人体有效的吸收荔枝中的果胶、果糖，局部皮肤的水合度，增加皮肤的弹性，具有一定美容作用。

荔枝性温，性味较偏，从食物的味辛上来说，生活中适量食用荔枝，一般不会对身体产生不利影响。今天小编的分享就到这里了，希望对您有所帮助。