我昨天在外面的时候买了一些芒果，说起来也有很久没有吃过芒果了，忍不住就一次性吃了很多，大概有5、6个吧，芒果一天吃五六个会怎么样呢？下面一起来看看吧！
芒果一天吃五六个会怎么样
一天吃五、六个芒果不可取，建议不要一天吃太多芒果，过量食用芒果可能会导致如下不适：
1、引发过敏 芒果是常见过敏源，过敏体质食用芒果后容易引发过敏，出现皮肤瘙痒、眼睛痒、长红疹、嘴唇发麻等不适症状。
2、肠胃不适 芒果富含糖类物质和有机酸，过多的食用芒果会刺激肠胃，可能会出现、腹胀、呕吐、腹泻等肠胃不适的情况。
3、咽喉不适 芒果含有一些刺激性物质，没有完全成熟的青芒果刺激性更强，食用过量的芒果还有可能会引起喉咙沙哑、失声。
4、发胖 芒果味道清甜可口，在芒果果肉中含有丰富的果糖和葡萄糖等糖类成分，如果吃多了芒果，多余的糖分不能被代谢就会转化为脂肪储存起来，较易引起身体肥胖。
5、导致皮肤发黄 芒果外形鲜亮，在芒果果肉中含有较为丰富的胡萝卜素，过多的食用芒果，胡萝卜素摄入过量，会导致人体出现胡萝卜素血症，这是一种使人皮肤发黄的病症，如因食用芒果引起，一般停食芒果即可缓解。
6、上火 芒果富含糖类物质、有机酸等营养物质，吃多了芒果会刺激口腔和肠胃，容易引起喉咙不适、口干舌燥、口腔溃疡、等上火症状。
一天吃一斤芒果算多吗
算比较多的了。 《中国膳食营养指南2020》指出，每天要有250g-300g的水果摄入，果汁不能代替水果，一斤芒果是500g，食用量大大超出需求了，从健康的角度来说，这样会导致糖分的超标，不利于身体健康，建议食用200g芒果，之后再食用一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求量了。
芒果能空腹吃吗
可以空腹食用。 芒果味道酸甜可口，在空腹状态下食用芒果可以起到促进食欲的作用，对于一些胃口不是很好的人群来说，在空腹状态下食用芒果还可以有效的改善食欲，有助于进食，另外，芒果中富含多种维生素、矿物质、糖类物质、胡萝卜素等营养成分，食用芒果还可以起到补充营养的作用。
适量食用的话有一定的辅助的作用，今天小编的分享就到这里了，希望对您有所帮助。