​黑咖啡的热量是多少，什么时候喝黑咖啡效果好

黑咖啡因为热量很低所以被很多人用来，那么黑咖啡的热量究竟是多少？黑咖啡什么时候喝效果好？黑咖啡喝的对有什么功效？

一杯黑咖啡的热量是多少

每100克黑咖啡的价格大约为1大卡，可以看出黑咖啡的热量真的是非常低了，所以很多人通过喝喝咖啡来，不过光喝喝咖啡不运动的话效果也是不好的。 黑咖啡含有一点卡路里，但一杯咖啡的主要热量来自于奶和糖。因此如果喝的就是黑咖啡，那么可以暂时忽略它所含的卡路里。单就黑咖啡来说，热咖啡比冰咖啡的效果更好些，建议的话尽量选用热的黑咖啡。

什么时候喝黑咖啡效果好

早餐喝黑咖啡

功效：消水肿 黑咖啡不仅有消水肿、排宿便的效果，还会产生一种抗氧化的化合物，晚上睡一觉起来后脸会水肿，或者有情况的人，可以每天早餐喝一杯黑咖啡，不仅能消水肿、促排便，还有美容养颜，抗衰老的效果。

餐后半小时喝黑咖啡

功效：促进脂肪代谢 黑咖啡中含有一种叫咖啡碱的物质，能够促进餐后脂肪消化分解，脂肪代谢加快，就能避免身体囤积太多脂肪而变胖了，所以餐后半小时喝200毫升左右黑咖啡，效果更好。

运动前半小时喝黑咖啡

功效：脂肪燃烧更快 有氧运动时会大量的消耗热量，所以如果在进行运动之前半小时左右，喝一杯热的黑咖啡，能增进血液循环，加速运动时热量的消耗，从而更加提升运动的效果。

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