饮食是对身体健康的一个非常重要环节，但是现在人为了诉求方便，常常摄取一些合成的食品或是只吃单一类的食物，长期下来会造成导致身体肥胖等问题。不要吃哪些东西，期间禁止吃的食物？
高脂肪食物
脂肪是人体必需的一类营养素，它富含人体所需的多种脂肪酸。 适当摄取健康的油脂能帮助我们维持脑部及神经系统，增加肌肤弹性以及骨骼发展和指甲的健康。 但是，摄取过多的油脂会造成我们血管内的油脂变高，增加中风的机率以及罹患其他疾病的危险。
含糖麦片
一碗经过调味的综合麦片，它的含糖量可能比一罐可乐还要高，饱和脂肪甚至比一包薯条还多。 研究指出：有些麦片使用大量糖浆、蜂蜜调味，或使用较多椰子油，脂肪含量相当可观，建议购买前多留意营养成分标示。 当我们摄取过多的糖分不仅会对身体器官造成负荷，还会导致肥胖。
糖果
糖果、巧克力是现代人爱不释口的食物，不过，我们都知道吃下过多的甜食会发胖，但除了体重变重以外，你们知道长期吃这些甜食还会引发许多皮肤问题，严重时更会带来诸多疾病吗。 吃太多加工甜食会造成我们骨质疏松、营养不良、贫血，甚至会让我们情绪变得暴躁，建议你尽可能还是远离这些甜食吧。
在期间，我们需要控制好饮食，健康。身体很重要哦。