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圣女果可以空腹吃吗,圣女果空腹吃会怎么样

发布时间:2019/10/14 浏览次数:1023 信息分类:食品百科 编辑:家豪

圣女果含有丰富的营养价值,味道酸酸甜甜,备受正在的女性的喜爱,很多女性为了保持苗条身材会选择用圣女果来代替正餐,那么圣女果可以空腹吃?空腹吃圣女果会怎样?下面一起来看看吧。

圣女果可以空腹吃吗

空腹不宜吃圣女果。 人在空腹状态下,人体的分泌的胃酸会增加,而且圣女果含有丰富的果酸,果酸会刺激胃胃黏膜分泌胃酸,导致胃酸过多,引起肠胃不适。而且胃酸还会和圣女果中的果胶等成分发生反应,进一步对肠胃造成损害,所以圣女果不宜空腹食用。

圣女果空腹吃会怎样

肠胃不适

圣女果中含有丰富的果酸会刺激胃酸的分泌,导致胃酸分泌过多,从而出现发酸、胃疼等肠胃不适症状。

腹胀

圣女果含有丰富的果胶和木棉酚等成分,容易和胃酸发生反应生成不溶性块状物,会堵塞胃的出口幽门,引起腹胀,甚至是剧痛。

腹泻

圣女果是寒性食物,空腹吃容易加重体内寒气,尤其是脾胃虚寒的人,容易出现腹泻、等不良症状。

圣女果什么时候吃好

建议饭前或饭后1小时食用。 饭前吃圣女果: 圣女果富含膳食纤维,具有饱腹感的作用,饭前吃圣女果可以减少其他食物的摄入,特别适合想要的人群的。而且圣女果酸酸甜甜,具有一定的开胃效果,胃口不好的人可以在饭前适当吃点。 饭后吃圣女果: 圣女果独特的酸味会刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,饭后1小时吃圣女果,有助于消化。而且圣女果中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪累积。

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