金桔是一种可以吃皮的水果，很多人都喜欢吃金桔，因为酸酸甜甜的，用金桔泡水喝有很多好处，那么吃金桔可以吗？下面就一起来看看吧！
吃金桔可以吗
吃金桔可以的。 金桔可以在我们的的时候起到抑制脂肪的作用，因此在的时候吃一些金桔效果会更好，丰富的纤维质，食用之后会吸水，之后会占满整个胃，让我们有一种饱腹感，而且金桔营养丰富，不会造成身体不适。但是金桔只是对有帮助，不能紧靠吃金桔来，还是需要适量。
金桔怎么吃才能
1、洗净直接吃 金桔常见也是的吃法就是洗干净以后直接食用，金桔果皮也可以吃的，皮嫩汁多，开胃消食，直接吃金桔能补充维C，其丰富的膳食纤维也有促进肠胃蠕动的作用。因为都是连皮吃,所以一定要注意清洗干净。
2、榨汁喝 金桔还可以用来榨汁喝，可以有效破坏果实细胞，使营养物质析出。不过，榨汁一般会过滤到金桔渣，导致金桔中的植物纤维素被浪费掉。但这种吃法适合者饮用。
3、泡茶喝 金桔也可以洗净切片后泡茶喝，有清热消暑，止咳之效，但维C在54度以上的温度下会被破坏，这种吃法或许可能会破坏金桔中的维C。所以，泡茶时切忌水温过高。
吃金桔的注意事项
1、喝牛奶前后一个小时不要吃金桔。因为牛奶中的蛋白质和金桔的果酸结合起来会凝固，不利于人体的消化和吸收，所以喝牛奶前后一个小时不要吃金桔。
2、吃了金桔以后就不要再吃糖或其它甜的东西，否则容易生痰。
3、如果喉咙发痒，生痰，就不要吃金桔，不然可能加重病情。
4、不要空腹吃金桔，否则胃部会不适。
5、金桔不能和牛奶搭配。牛奶中的蛋白质和金桔的果酸结合起来会凝固，不好消化和吸收，所以金桔不能和牛奶搭配。
不宜与牛奶同服。金桔中含有丰富的果酸，而牛奶中富含蛋白质，如果两者同时服用会生成不易消化的沉淀物，可能会引起腹胀、等肠胃不适症状。以上就是给大家介绍的吃金桔可以吗，金桔怎么吃才能相关问题，希望可以帮助到大家！！！