水果罐头有营养吗

水果罐头是很多人喜欢吃的，关于水果罐头的争议一直存在，到底直接吃水果更有营养还是水果罐头呢，水果罐头有营养吗？

水果罐头有营养吗

水果罐头有很高的营养价值的，下面是几种水果罐头的营养价值。

一、桔子罐头营养

1.桔子罐头中桔子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有疲劳的作用；

2.桔子罐头中含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；

3.桔子罐头可以加强的韧性，，扩张心脏的冠状动脉，故桔子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转；

4.桔子罐头汁中，有一种活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

二、枇杷罐头营养价值

1、枇杷罐头中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用；

2、枇杷罐头中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，各种咳嗽；

3、枇杷罐头中的枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用，常吃可以预防四时感冒；

4、枇杷罐头有泄热下气、和胃降逆之功效，为止呕之良品，可各种呕吐呃逆。

三、黄桃罐头营养价值

1、黄桃罐头有滋阴的作用 黄桃是一种特别适合于体质虚弱人群食用的水果，因为这种水果可以起到，和滋阴有作用，对于那些肺气不足有气血亏损的患者，有很好的食疗功效。

2、黄桃罐头有生津止渴的功效 黄桃是一种果汁多而甜美的水果，它的果汁中含有多种微量元素，人们食用之后能起到生津止咳的作用，对于那些口干舌燥和睡眠不足的人群，有很好的调理作用，人们在食用之后，有种神轻气爽的感觉。

3、黄桃罐头有化瘀的功效 黄桃中的营养成分可以加快人体中血液的流动速度，起到的功效，对于人类因气血不畅而出现的紫斑和瘀血等症，有很好的作用。

4、黄桃罐头有调经和的作用 黄桃是女性的保健水果，这种水果在调血的同时，可以缓解女性月经期间出现的肚子疼症状，另外对于女性经期时的腰痛也有功效。再就是黄桃中还有刺激人体肠道运动的作用，对效果也十分不错。

水果罐头比水果更有营养吗

并没有，水果罐头中多少会添加一些防腐剂，并不如新鲜水果营养好。

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现代人都不怎么喜欢吃水果罐头，尤其是那些老一辈的人，总觉得水果罐头有很多的添加剂和防腐剂，或者说水果罐头没有新鲜水果有营养，甚至将水果罐头妖魔化，以上就是为大家介绍的水果罐头有营养吗。