黑糖话梅糖孕妇能吃吗

黑糖话梅糖可以说是生活中常见的小零食，也有很多人爱吃，那黑糖话梅糖孕妇能吃吗？黑糖话梅糖会长胖吗？下面就来和小编一起了解一下吧。

黑糖话梅糖孕妇能吃吗

可以少量食用，但由于黑糖具有一定的作用，所以吃的时候要慎重，另外，在怀孕期间是不建议孕妈妈经常吃糖的。

纯正的黑糖加上美味话梅干咸甜兼备，而且话梅有生津止渴的特点，还含有大量的纤维质、钾、钙、维生素A、B1/B2，并且可以帮助消化。比较适合一些孕期孕吐比较厉害的孕妈们食用，但是孕妇吃黑糖话梅糖一定不要贪多，因为黑糖具有一定的功效，食用过量有可能会引起子宫收缩，另外黑糖话梅糖的糖分过高，吃太多有可能会诱发妊娠糖尿病。

怀孕后，孕妇的血容量扩充，铁的需要量会增加一倍。所以，孕妈妈还应尽早补充铁，以预防缺铁性贫血及其带来的不良后果。如果不注意铁质的摄入，就很容易患上缺铁性贫血，并可能导致胎儿也患上缺铁性贫血。

黑糖话梅糖会长胖吗

话梅糖有助消化的作用的，含糖量不是很多、不会长胖的，但也不建议大量食用。其实没有吃不胖的零食，平时需要注意下饮食，人不是那么容易发胖的。

黑糖话梅每100g约等于360大卡，100g黑糖话梅大约有20粒，食用三颗黑糖话梅糖换算下来约等于摄入20克米饭，约0.4两，差不多两口饭的热量。

黑糖话梅糖在味道上是非常酸甜可口的，并且它还具有开胃以及消食的功效，在我们饭前吃或者是饭后吃都是不错的选择，并且在平时吃的时候还能够让我们身体的脾脏变得更加的健康。而这种糖果是将红糖以及适量的甜菊梅一块加工而成的休闲食品。

黑糖话梅糖怎么做

材料：黑糖100g、麦芽糖20g、话梅12颗、纯净水30ml、炼乳2茶勺

做法：

1. 选上好的黑糖块儿100g，装于袋中，用檊面杖摁压成黑糖粉

2. 锅中入清水，倒入黑糖粉、20g麦芽糖，小火慢慢加热，边熬边顺时针方向搅动，中途加入2茶勺炼乳，熬至糖浆浓稠，当搅拌时觉得有阻力时就可以关火

3. 用筷子沾少许糖浆，放入冷水中，几秒后捏一下，若糖已有奶糖的硬度，即可停止搅动，关火

4. 用勺子舀起糖浆，均匀倒入事先备好的模具中，每个模具留一半空隙

5. 将每个有糖浆的糖凹中快速放一粒话梅（话梅要选颗粒大而饱满的，这样吃起来口感更棒哦）

6. 开火加热剩余糖浆至流动状态，用勺子淋入放有话梅的糖凹中

7. 晾凉后放冰箱冷藏1小时即可取出，脱模食用

黑糖话梅糖是黑糖加上天然话梅制作而成，其酸甜的口感也受到许多人的喜爱，一些孕期的准妈妈们有时候也会忍不住吃上几颗，以上就是为大家介绍的黑糖话梅糖孕妇能吃吗。