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家乐氏谷物早餐可以吃吗，家乐氏谷物早餐怎么吃

发布时间：2018/8/8　浏览次数：11253 信息分类：食品百科　编辑：小禹

家乐氏谷物在我们的生活中是很常见的一种食物，很多人都喜欢吃，而且营养丰富，那么家乐氏谷物早餐可以吃吗？家乐氏谷物早餐怎么吃？

家乐氏谷物早餐可以吃吗

可以吃。

家乐氏谷维滋精选上等燕麦、优质玉米和小麦麸为原料烘焙成香脆清甜不腻的谷物圈，富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、叶酸、维生素A、维生素B等10种营养物质，搭配牛奶、水果和坚果便是一份“十全十美”的元气早餐。如此满满的谷物正能量，适合全家人共享。另外，谷维滋所含丰富的膳食纤维能加速肠胃蠕动，，拒绝肥胖，也是人群的不二早餐之选。

对于上班一族来讲，早上时间紧任务重，能够快速搞定的食物才是理想的早餐选择。用即食的家乐氏谷维滋3分钟就能搞定早餐，常见的吃法是每40g谷维滋搭配上200ml的全脂牛奶，让香醇清甜的口感叫醒你的味蕾，开启活力的一天。另外，还可将谷维滋加入酸奶、沙拉或米粥中，让营养和美味同时升级，全家共享能量早餐。

家乐氏谷物早餐怎么吃

现在家乐氏在上市的一共有六种产品，分三大种类。分别为：谷物类（谷脆格，可可球），粗粮类（谷维滋）以及玉米类（玉米片，香甜玉米片，可可玉米片）。

做法：

多种树莓燕麦酸奶：

做法：把草莓、桑葚、各种树莓切小块，和家乐氏谷兰诺拉麦片、酸奶直接混合在碗里，或者在杯子里放一层即食谷物，加一些酸奶，再加一层树莓水果，层层叠叠，就做成早餐树莓谷物燕麦酸奶杯了。还可依据个人口味换成其他水分多的水果混合酸奶和谷物燕麦。

牛奶燕麦红薯泥：

做法：红薯煮熟在碗里压成泥，倒入家乐氏谷兰诺拉水果麦片，混合牛奶即可。红薯和牛奶混合非常饱腹，再配上小菜（比如烫生菜），营养又健康。

牛油果海苔溏心蛋：

做法：先准备一盆冰水待用；锅中放入鸡蛋，加水至完全没过鸡蛋，中火煮开后再煮5分钟，取出放入冰水中浸泡并剥壳；即食谷物谷兰诺拉盛2/3碗，鸡蛋切半放在碗中，再摆上豆腐泡、牛油果切片、海苔，撒葱花，淋少许芝麻油或橄榄油调味。牛油果是近年来很受追捧的水果，本身的热量并不低，不过它含有多种维生素、丰富的蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，适合期间早餐吃。