众所周知，红豆薏米粥是一款养生粥，不仅能辅助湿疹，还能消肿，等。对于这样一款诱人的美食，人们就会问红豆薏米粥什么时候吃，红豆薏米粥的禁忌？
红豆薏米粥什么时候吃
红豆薏米粥什么时候吃呢？建议早上使用，早上胃活动能力强，比较容易消化吸收，而晚上胃处在休息的阶段，若这时候吃红豆薏米粥的话，不仅会影响消化，且营养也吸收不了。
红豆薏米粥的其他食用建议：
对于想通过红豆薏米粥来去湿气的人群，建议长期食用。因为一般体内痰湿较盛是长时间积累的，从饮食调理的话完全去除是非常困难的，一般可以长时间喝，没有规定一天几次的粥但可以长时间喝的，一天三顿喝都可以，但如果体内湿邪较大，建议能喝中药调理一下，单靠红豆薏米粥是不行的，平常还要注意其他饮食，不要吃辛辣刺激及生冷油腻的食物。多锻炼身体
对于不同体质的人，在煮红豆薏米粥的时候添加不同的食材，具有不同的疗效哦！
1）体质偏寒：里面可以加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以；
2）：体内也有明显湿腻的感觉，那就加一些莲子、百合；
3）女性痛经：可以把薏米去掉，熬点红豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也可以缓解疼痛；
4）关节疼痛：加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴养血除痹。
红豆薏米粥怎么做好吃
红豆薏米粥怎么做好吃呢？前期的准备工作很重要，因为红豆和薏米都是比较难煮的食材，因此在煮之前必须先用水泡上2个小时候，若想好吃的话，可根据自己的口味加入自己爱吃的百合、黑芝麻等。下面为你介绍两种美味红豆薏米粥的做法：
做法一
材料：红豆200克，薏米200克，红薯适量，南瓜适量，
做法：
1、将红豆和薏米倒在锅里，加足量的清水。
2、开大火煮沸后，转中火煮30分钟。
3、煮好的红豆薏米稍微晾一下。
4、将红豆薏米水过滤出来，锅里留少许薏米水侵泡红豆和薏米2个小时。
5、过滤好的薏米水，可以加蜂蜜喝比饮料要营养健康。
6、将红薯和南瓜去皮切成大小差不多的块状。
7、把切好的红薯南瓜块连同薏米一并倒进高压锅里，添适量清水加盖开火煮，锅上气后转中火煮10分钟关火，闷至锅里没有气体就可以了。
做法二
材料：薏米200g，红豆200g，红薯适量，南瓜适量
做法：
1、准备好原材料；
2、将红豆和薏米倒在锅里，加足量的清水；
3、开大火煮沸后，转中火煮30分钟；
4、煮好的红豆薏米稍微晾一下；
5、将红豆薏米水过滤出来，锅里留少许薏米水侵泡红豆和薏米2个小时；
6、过滤好的薏米水，可以加蜂蜜喝比饮料要营养健康；
7、将红薯和南瓜去皮切成大小差不多的块状。
8、把切好的红薯南瓜块连同薏米一并倒进高压锅里，添适量清水加盖开火煮，锅上气后转中火煮10分钟关火，闷至锅里没有气体就可以了。
红豆薏米粥湿疹好吗
红豆薏米粥湿疹好吗？这就要视乎你的湿气有多重和食用红豆薏米粥的方法咯。红豆薏米粥只是一种辅助湿疹是美食，因此若想彻底湿疹的话，还是建议同时进行中药调理。
为什么红豆薏米粥具有湿疹的功效的话，那么我们首先要了解的就是湿疹是什么。湿疹是一种过敏性皮肤病，遇热、遇湿都可使湿疹表现显着。得了湿疹是十分麻烦的事情，如果不彻底根治反反复复将给患者带来无限痛苦。
而薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，常用于利水渗湿药。薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效；红豆具备利水消种，排脓等功效，可用于水肿胀满、浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈等。
因此薏米红豆粥功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。所以薏米红豆粥是可以湿疹的。
但是若想彻底湿疹，还要忌辛辣酒饮食，避免过热水洗泡，忌用肥皂，加强卫生，关键就是要注意饮食健康，要长期坚持。 …
红豆薏米粥能吗
红豆薏米粥能吗？红豆薏米粥是可以的，但的效果要因人而异，有些人或许瘦得很明显，有些人或许看不出前后有什么不同。
红豆薏米粥为什么具有的功效呢？原因有两点：
1、红豆薏米粥中的红豆本身就含有较多的皂角甙，可刺激肠道，达到润肠的效果。经常食用薏米食品对慢性肠炎、等症也有效果。红豆薏米粥能起到，健脾胃的效果，自然可以帮助。而且这种的效果是天然健康的，比吃药、节食靠谱多了。多吃红豆薏米粥不仅对身体非常有益，而且还能“顺便”，补充身体所需的营养，正可谓是一举多得！
2、红豆薏米粥有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、、降血脂、调解血糖、、预防结石、健美的作用。红豆薏米粥可以有效“消肿”，其实也等于是可以有效帮助肥胖人士减脂。
红豆薏米粥温馨知识小补充：
红豆薏米粥的热量：一般而言，红豆薏米粥（1天量）的热量：30大卡（每100克）），其中包含碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素等。
红豆薏米粥的禁忌
红豆薏米粥成为了广为受欢迎的美食，其功效颇多，但是即使如此，红豆薏米粥也有一定的食用禁忌，下面就来看看红豆薏米粥的禁忌有哪些吧！
1、经期女性避免食用。因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以正值经期的妇女应该避免食用。
2、不能当药吃。薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，是找医生，千万不可以自行食用薏仁来！
3、孕妇禁吃。怀孕中的孕妇，如果没有感觉湿气很重的情况下，都不要食用薏米，因为薏米还是带有寒凉性质的，但红豆就可以吃，用大枣、百合、枸杞等食材将薏米代替掉，煮成粥同样也可以祛湿，甚至还带有其他功效的呢。
4、不能和大米同煮。在煮红豆薏米粥的时候，注意不要加入大米一起煮，尽管在大家的印象中，粥必须加米才行，但是这样一来，会导致红豆和薏米的功效消失，不具有祛湿的功效哦。因为大米是生长在水中的，具有一定的湿气，而红豆薏米粥主要的功效就是祛湿，如果在煮的时候加入大米，粥变稠的同时，功效也会变差。
5、消化能力差的人少吃。薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。
6、汗少，的人群不宜多吃。
薏米红豆汤是治湿邪的药。病人的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。以上就是为大家介绍的红豆薏米粥什么时候吃，红豆薏米粥的禁忌详细内容。